martes, 14 de octubre de 2014

Tortilla rellena de brócoli y queso fresco



Ingredientes:
* 1 huevo entero
* 2 claras de huevo
* ½ cucharada sopera de perejil picado
* 1 queso fresco
* 1 brócoli
* 1 cebolla
* Orégano
* Aceite de oliva
* Sal 
* Pimienta



- Cortamos el queso fresco en pequeños dados y lo dejamos escurrir en un colador de rejilla.

 
- A continuación, cortamos en porciones el brócoli y lo hervimos en abundante agua con sal durante 2 o 3 minutos y escurrimos.

 
- Cortamos la cebolla en juliana, la salteamos en una sartén con aceite de oliva. Añadimos el brócoli, el queso fresco y el orégano, salpimentamos y salteamos un minuto más.

 
- Batimos el huevo con las claras, salpimentamos, añadimos el perejil picado y mezclamos bien.

 
- En una sartén con aceite de oliva cuajamos por ambos lados la tortilla y le damos forma de crepe.

 
- Estiramos la tortilla, incorporamos el relleno a lo largo y envolvemos.


La fuente es: Lidl Recetas

3 comentarios:

  1. Un plato sano, delicioso y muy original!! me encanta!! besotes

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  2. Me encanta el brócoli pero nunca lo he comido en tortilla ¡me apunto tu receta porque me parece una gran idea!

    ¡Besos mil!
    http://losdulcessecretosdecuca.blogspot.com.es

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  3. Genial y sana idea, me encantará probarla!! Un beso

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